اگر گلو درد دارد چه بخوریم؟

اگر گلو درد دارد چه بخوریم؟ موضوعات داغ و توصیه های علمی در اینترنت در 10 روز

اخیرا با تغییر فصل و شیوع بالای آنفلوآنزا،"گلودرد"این موضوع به یکی از داغ ترین موضوعات سلامت در اینترنت تبدیل شده است. بسیاری از کاربران اینترنت تجربیات خود را در زمینه تسکین علائم در پلتفرم های اجتماعی به اشتراک گذاشتند و کارشناسان پزشکی نیز توصیه های غذایی را ارائه کردند. این مقاله مطالب داغ 10 روز گذشته را با هم ترکیب می کند تا یک لیست غذایی علمی و موثر برای شما تهیه کند تا به رفع ناراحتی گلو کمک کند.

1. موضوعات پرطرفدار مرتبط با گلودرد و گلودرد در اینترنت (10 روز گذشته)

2. غذاهای توصیه شده برای رفع گلودرد

طبق تحقیقات پزشکی و آزمایشات واقعی توسط کاربران اینترنتی، غذاهای زیر می توانند به طور موثر التهاب گلو را تسکین دهند:

3. سوء تفاهمات غذایی که باید از آن اجتناب کنید

در مباحث رایج، بارها به این باورهای غلط اشاره شده است:

• افسانه 1: غذای سرد می تواند درد را تسکین دهد- ممکن است به طور موقت اعصاب را فلج کند، اما می تواند التهاب را تشدید کند.
• باور غلط 2: غذاهای تند باعث تعریق شما می شود- - غشاهای مخاطی را تحریک می کند و زمان بهبودی را طولانی می کند.
• سوء تفاهم 3: اتکای بیش از حد به پاستیل های گلو- محتوای قند بالا، که ممکن است باعث عفونت ثانویه شود.

4. پیشنهادات تخصصی و موارد آزمایشی واقعی از کاربران اینترنتی

دکتر لی از بخش گوش و حلق و بینی بیمارستان کالج پزشکی پکن یونیون در یک پخش زنده اخیر تاکید کرد:در هنگام گلودرد، باید غذاهای گرم و نرم را در اولویت قرار دهید و به خوبی هیدراته بمانید.به اشتراک گذاشته شده توسط Xiaohongshu Netizen @Healthy White Mouseسوپ لیلی سیدنیاین دستور 12000 لایک دریافت کرد. روش خاص این است: گلابی را مکعبی خرد کنید و زنبق را به مدت 1 ساعت بجوشانید و مقدار کمی شکر سنگی اضافه کنید.

خلاصه:هنگامی که گلوی شما متورم و دردناک است، یک رژیم غذایی علمی می تواند بهبود را تسریع کند. بر اساس مطالب مطرح شده در اینترنت، توصیه می‌شود روی غذاهای گرم و ضد التهاب تمرکز کنید و از غذاهای تحریک‌کننده پرهیز کنید. اگر علائم بیش از 3 روز ادامه داشت، لطفاً فوراً به دنبال درمان پزشکی باشید.